상단여백
기사 (전체 30건)
"복식호흡으로 우리 모두 건강하게 삽시다"
폐기능을 좋게하여 건강한 신체를 만드는데는 등산이 최고라 합니다. 등산을 하면서도 스스로 일어나는 생각들을 알아차려 오롯이 호흡에만 집...
김해일보  |  2019-03-13 16:35
라인
복식호흡으로 우리 모두 건강하게 삽시다
폐기능을 좋게하여 건강한 신체를 만드는데는 등산이 최고라 합니다. 등산을 하면서도 스스로 일어나는 생각들을 알아차려 오롯이 호흡에만 집...
김해일보  |  2019-03-12 16:05
라인
복식호흡과 참선명상으로 웰빙하는 삶 찾아야
앞서 말씀 드렸지만 정상인의 폐활량이 95%~100%라면 저는 26%~28%밖에 되지 않는 몸임에도 불구하고 오랜세월 복식호흡과 참선명...
김해일보  |  2019-03-08 11:13
라인
끈기와 인내심으로 복식호흡 수행
제가 직접 체험한 수행담을 지면으로 모두 표현 한다는 것이 한계가 있어 독자분들의 이해를 돕기 위해 앞에서 서술했던 것을 반복하는 부분...
김해일보  |  2019-02-26 15:18
라인
자신을 알아야 진정한 자유가 온다
우리가 사는 사바세계는 광대무변하고 수많은 유정 무정의 생명체가 공존 공생하며 살아가면서 차원세계가 펼쳐집니다. 인간은 내 마음 그릇의...
김해일보  |  2019-02-19 14:51
라인
한생각의 중요성을 알면 순간이 소중하다
사람이 산다는 것은, 즉 내 앞에 펼쳐지는 모든 세계는 끝없이 생멸을 반복하며 나의 한생각이 상속이 되어 나(我)가 생겨나서 각자의 일...
김해일보  |  2019-02-14 11:52
라인
현재의 내 삶이 최고로 가치 있고 소중한 것
한겨울 지리산 바위굴속의 수행은 정말 가혹할만큼 힘들어 그냥 생활하는 자체만으로도 큰 고행이었습니다. 제가 지금까지 살아오면서 한 번도...
김해일보  |  2019-01-29 14:59
라인
인연이 있던 스님에 끌려 지리산 토굴로
사람으로 태어나 꿈도 있고 사랑도 있고 의욕도 컷지만 젊은날의 병고로 인해 삶이 송두리째 무너져 내린채 지금까지 저의 삶이 늘 그러했듯...
김해일보  |  2019-01-22 10:48
라인
은사스님께 하직인사 드리고 수행길 나서
우리가 사는 세계는 모두 마음으로 이루어졌고 마음 아닌 것이 없습니다. 누구나가 마음이 있고, 마음을 쓰며 살고 있습니다. 마음을 어떻...
김해일보  |  2019-01-15 12:33
라인
"병 부르는 스트레스는 호흡명상이 답이다"
누구든지 의식이 철저히 깨어있어 스스로 일으키는 생각을 컨트롤 할 수 있고 정리할 수 있다면 몸과 마음은 한층 개운해지고 삶의 질도 높...
김해일보  |  2019-01-08 15:56
라인
생각을 집중하면 복식호흡 효과 커진다
폐기능이 약한 제가 앞서 처음 목숨건 복식호흡 명상수행을 10년넘게 해오면서 몸과 마음에 큰 변화가 있었기에 절에서의 생활과 직장생활이...
김해일보  |  2019-01-01 14:18
라인
횡경막 활용해야 제대로 된 복식호흡
직장과 절을 오가면서 생활하기를 3년이 지나면서 건강한 사람도 두가지 일을 하려면 힘이 드는데 폐기능이 정상인의 1/4 밖에 안되는 몸...
김해일보  |  2018-12-25 14:45
라인
"고난의 연속에서 나를 사랑하는 법을 깨우치다"
지장암 법해스님 사람은 이루고자 하는 목표가 확실하고 클 수록 그것을 성취하기 위해 가는 길에 있어서 내 앞에 펼쳐지는 어떠한 경계에도...
김해일보  |  2018-12-18 15:08
라인
5년간 복식호흡, 살도 찌고 건강해져
호흡명상 효과로 저의 몸과 마음에 변화가 오다 제 나이 30대 중반 복식호흡 명상을 한지도 어느덧 5년이 지나면서 생겨난 몸의 변화는 ...
김해일보  |  2018-12-11 14:00
라인
한약도 듣질 않아 정신력에 의지
호흡이 일정하고 안정되게 조절되면, 뇌의 상태가 변하면서 이완된 각성상태가 되고 신체의 감각이 편안하게 유지됩니다. 화가 난다든지, 흥...
김해일보  |  2018-11-27 15:26
라인
익숙해지면 몸이 복식 호흡을 원해
폐활량이 정상인의 4분의1밖에 되지않는 저로서는 비상사태를 대비해 집에 산소호흡기가 준비가 되어있어야 했지만 그럴 엄두도 낼 수 없었습...
김해일보  |  2018-11-20 14:40
라인
제가 배운 복식호흡을 여러분께 전합니다
이글을 쓰는 목적은 지금까지 제가 체험하고 터득한 것을 해부학적 근거로 해서 여러분들이 다소나마 건강한 삶을 살아가는데 도움이 되었으면...
김해일보  |  2018-11-13 13:20
라인
가난 때문에 흰옷을 입은 것일까?
성현(成俔)의 용재총화에 따르면 그가 살았던 15세기 말에는 물가가 크게 올랐는데, 특히 염색하는 집에서 값을 크게 올려서 일반 사람들...
김해일보  |  2018-10-16 15:52
라인
왜 흰옷을 사랑하나?
고려 말 충렬왕 때 오행사상으로 고려는 동(東)이므로 목(木)이 되고 목은 청(靑)이니 흰옷을 금지시키고 푸른 옷을 입어야 한다고 영이...
김해일보  |  2018-10-09 13:05
라인
우리선조들의 염색에 대한 기록
삼국시대 복제를 보면, 의복에 사용된 붉은색, 보라색, 갈색, 노랑색 등 다채로운 색을 내는 염료로는 단사(丹沙), 황토(黃土), 갈토...
김해일보  |  2018-10-02 17:05
여백
여백
여백
Back to Top